Celulitida sice neohrožuje náš život, ale většina z nás ji vnímá jako komplikaci. V kůži se vytvářejí nevzhledné dolíčky, nejčastěji v oblasti hýždí a stehen. Celulitida se vytváří pod kůží, v tukových vrstvách. Celulitidou trpí značná část populace. Existuje nějaká prevence a jak s celulitidou bojovat?
Nadměrné množství tuků
Celulitida není nic jiného, než hospodaření s tuky. Rozvoj celulitidy stimulují nezdravá strava, konzumace vyššího množství alkoholu nebo málo pohybové aktivity.
Co patří tedy pro prevence celulitidy?
- Hlídejte si svoji váhu.
- Pravidelně masírujte ty oblasti, které patří mezi problematické.
- Zlepšete svoje metabolické procesy.
- Snižte příjem tučných a nezdravých potravin ve vašem jídelníčku.
- Omezte příjem rafinovaného cukru a nahraďte jej přírodními sladidly.
- Nekonzumujte nadměrné množství alkoholu a kávy
- Buďte dostatečně pohybově aktivní.
Estrogen
Jednou z možných příčin vzniku celulitidy může být i ženský hormon estrogen. Proto není divu, že se celulitida často objevuje v období puberty, během těhotenství nebo v době menopauzy. Estrogen podporuje vznik tukových buněk v oblasti prsou, boků a stehen. Jeho nerovnováha vede k narušení hormonální rovnováhy a přísunu kyslíku, což má za následek nerovnoměrné rozkládání tukových buněk a vznik celulitidy.
Krevní oběh
Jednou z možných příčin vzniku celulitidy je porucha krevního oběhu. Tukové buňky se shromažďují a komplikují přísun kyslíku a krve do tkání.
Jaká je prevence špatného krevního oběhu?
- Vyhýbejte se dlouhodobému sezení se zkříženýma nohama. Komplikujete tak proudění krve.
- Co nejčastěji protahujte svoje tělo.
- Dejte pozor na vznik křečových žil.
- Vhodné není ani časté nošení obuvi s vysokými podpatky.
- Také nošení těsného oblečení může mít svůj podíl na vzniku celulitidy.
